มีสิ่งที่อร่อยมากมายในฤดูใบไม้ร่วงมากจนกล่าวกันว่าเป็นฤดูใบไม้ร่วงที่มีผล นอกจากนี้ยังมีส่วนผสมที่เต็มไปด้วยสารอาหารที่กล่าวกันว่าดีต่อความงาม ถ้าคุณกินมันคุณต้องการเลือกสิ่งที่สวยงาม

มันเทศ

ตัวแทนรสฤดูใบไม้ร่วง "มันเทศ" เต็มไปด้วยสารอาหารที่ดีต่อความงาม มันอร่อยที่จะกินเป็นขนมหวาน แต่ขอแนะนำให้กินด้วยคาร์โบไฮเดรตมากมาย

จุดที่สวยงามคือการกินมันฝรั่งหวาน ระหว่างผิวหนังผิวหนังและผลไม้มีสารอาหารมากมาย

คุณสามารถทำความสะอาดจากสภาพแวดล้อมในลำไส้

เส้นใยอาหารมีชื่อเสียงว่าเป็นสารอาหารสำหรับมันฝรั่งหวาน เส้นใยอาหารมีฟังก์ชั่นการเพิ่มแบคทีเรียที่ดีในลำไส้และสารพิษในการระบายน้ำเช่นแบคทีเรียที่ไม่ดี อาการท้องผูกจะถูกกำจัดและผลดีท็อกซ์เนื่องจากผลิตภัณฑ์ของเสียได้รับการรีเฟรชและตั้งค่าสภาพแวดล้อมในลำไส้ นอกจากนี้ส่วนผสม "Yarapin" ซึ่งเป็นเฉพาะในมันฝรั่งหวานรองรับการทำงานของเส้นใยอาหาร โดยการเตรียมสภาพแวดล้อมในลำไส้มันนำไปสู่ผิวที่สวยงาม

ความแน่นและความอ่อนเยาว์บนผิว

มันฝรั่งหวานมีวิตามินมากมายที่กล่าวกันว่าดีสำหรับผิวสวย โดยเฉพาะอย่างยิ่งวิตามินอีมีฤทธิ์ต้านอนุมูลอิสระและคาดว่าจะทำให้ผิวอ่อนเยาว์ นอกจากนี้วิตามินซียังส่งเสริมการผลิตคอลลาเจนและกลายเป็นผิวที่มั่นคง รองรับผิวสวย นอกจากนี้ยังมีโพแทสเซียมมากมายที่ฟื้นฟูอาการบวม เป็นส่วนผสมที่ดีสำหรับผู้หญิงที่สามารถสวยงามจากภายในร่างกาย

พลับ

ผลไม้ฤดูใบไม้ร่วง "พลับ" ไม่ได้เป็นเพียงแค่อร่อย น่าแปลกที่มันมีสารอาหารมากมายและดีไม่เพียง แต่เพื่อความงาม แต่ยังเพื่อสุขภาพ

เหมาะสำหรับการดูแลคราบฤดูร้อน

ลูกพลับหนึ่งคนกล่าวกันว่ามีปริมาณวิตามินซีที่ต้องการเป็นเวลาหนึ่งวัน วิตามินซีไม่เพียง แต่ป้องกันคราบด้วยการยับยั้งการผลิตเมลานิน แต่ยังช่วยลดคราบที่เกิดขึ้น คุณดำขำโดยไม่ตั้งใจในฤดูร้อนและกลายเป็นคราบหรือไม่? กินลูกพลับอย่างโอชะและรีเซ็ตผิวที่เหนื่อยล้าในฤดูร้อน

ความเพลิดเพลินสำหรับผู้หญิง

ลูกพลับกล่าวกันว่ามีโพลีฟีนอล 5 เท่าขององุ่น ฤทธิ์ต้านอนุมูลอิสระของโพลีฟีนอลป้องกันริ้วรอยอายุและต่อต้านวัย นอกจากนี้ยังอุดมไปด้วยโพแทสเซียมและเส้นใยอาหารที่ไหลบวมอย่างชัดเจน มันมีสารอาหารมากมายที่สามารถสวยงามจากร่างกาย

Chestnut

ข้าวเกาลัดเกาลัดย่างเกาลัดหวาน ฯลฯ มีเอฟเฟกต์ความงามมากมายสำหรับเกาลัดแสนอร่อยในฤดูใบไม้ร่วง มากินสารอาหารให้แน่นในขณะที่กินอาหารของว่างได้อย่างง่ายดาย

ไปยังผิวสวยสดใสโดยไม่มีความหมองคล้ำ

เกาลัดมีวิตามินซีจำนวนมากซึ่งมีผลต่อผิวที่สวยงาม มันช่วยให้คอลลาเจนผลิตซึ่งขาดไม่ได้ต่อความแน่นของผิวหนังและยับยั้งเมลานินและมีประสิทธิภาพสำหรับการดูแลคราบ นอกจากนี้ยังมีกรดโฟลิกที่ดีสำหรับหญิงตั้งครรภ์และผู้หญิง เนื่องจากฟังก์ชั่นของการทำเซลล์เม็ดเลือดแดงความหมองคล้ำของผิวหนังจะหายไปและมีผิวที่สดใส มันทำให้ผิวของคุณเงางาม

กินสกินยาทั้งหมด

เกาลัดอุดมไปด้วยโพลีฟีนอลแทนนิน มันมีเอฟเฟกต์สารต้านอนุมูลอิสระที่ช่วยปกป้องผิวจากออกซิเจนที่ใช้งานอยู่ดังนั้นจึงเป็นการป้องกันริ้วรอย นอกจากนี้ยังมีฟังก์ชั่นการปราบปรามเมลานินเพื่อป้องกันจุด เพื่อให้สวยงามขอแนะนำให้กินผิวหนังฝาดทั้งหมด

เห็ด

เห็ดที่อร่อยมากขึ้นในฤดูใบไม้ร่วง รสชาติและกลิ่นหอมนั้นอุดมไปด้วยและอร่อย ในความเป็นจริงเมื่อแช่แข็งค่าโภชนาการจะเพิ่มขึ้นและอูมามิได้รับการปรับปรุง สต็อกกับที่เก็บข้อมูลแช่แข็งเนื่องจากใช้งานง่ายสำหรับการปรุงอาหาร

Shimeji

chimeji ซึ่งมักใช้สำหรับการปรุงอาหารอุดมไปด้วย ornithine กรดอะมิโนชนิดหนึ่ง ได้มีการกล่าวกันว่ามีผลในการส่งเสริมการเผาผลาญผิวหนังและการเผาผลาญไขมัน นอกจากนี้เนื่องจากมันมีβ -glucan ภูมิคุ้มกันของผิวก็ดีขึ้นเช่นกัน

maitake

เห็ด Maitake มีเนื้อหาβ -glucan ที่สมบูรณ์ยิ่งขึ้นกว่าเห็ดอื่น ๆ มันมีผลในการปรับปรุงภูมิคุ้มกันของผิวหนัง นอกจากนี้ยังมีวิตามินบี 2 ที่ดีสำหรับผิวสวยและโพแทสเซียมที่มีประสิทธิภาพในการกำจัดอาการบวม เป็นส่วนผสมที่ดีสำหรับผู้หญิงที่สามารถกินและสวยได้

saury

Autumn Saury อร่อยมีไขมันมากมาย ราคาราคาถูกและเป็นมิตร แต่คุณค่าทางโภชนาการนั้นน่าทึ่ง หากคุณต้องการที่จะสวยมันเป็นหนึ่งในส่วนผสมที่คุณต้องการกินในฤดูใบไม้ร่วง

ขาดไม่ได้สำหรับการสร้างผิวที่สวยงาม

Saury มีสารอาหารมากมายที่ขาดไม่ได้สำหรับการรักษาผิวที่สวยงาม วิตามินเอที่ทำให้ผิวหนังและเยื่อเมือกทนทานทนทานการหมุนเวียนของผิวหนังวิตามินบี 2 ที่ปรับจังหวะการนอนหลับและวิตามินอีที่ช่วยเพิ่มการไหลเวียนของเลือดจะทำให้ผิวอ่อนเยาว์ นอกจากนี้ยังมีเหล็กมากมายที่ผู้หญิงมักจะขาด นอกจากนี้ยังมีเหล็ก (เหล็ก heme) จำนวนมากที่ดูดซึมได้ง่ายโดยร่างกายดังนั้นจึงสามารถเติมธาตุเหล็กได้อย่างมีประสิทธิภาพและป้องกันโรคโลหิตจาง เป็นเรื่องง่ายที่จะบำรุงผิวซึ่งมีประโยชน์สำหรับการผลิตคอลลาเจนที่ทำให้ผิวยืดหยุ่นและมั่นคง

ความงามของเลือดที่ราบรื่นและมีสุขภาพดี

DHA และ EPA ซึ่งมีอยู่มากมายใน Saury สามารถคาดหวังได้ว่าจะป้องกันการไหลเวียนของเลือดและทำให้เลือดราบรื่นขณะที่สมองจะป้องกันริ้วรอย การไหลเวียนของเลือดอย่างราบรื่นยังมีผลต่อการป้องกันโรคที่เกี่ยวข้องกับวิถีชีวิต สุขภาพร่างกายยังสามารถมองได้อย่างสวยงาม

ร่างกายที่สวยงามก็เป็นจริง

DHA และ EPA ที่มีอยู่ใน Saury เป็นกรดไขมันจำเป็นที่เรียกว่ากรดไขมันโอเมก้า -3 มันทำงานเพื่อลดไขมันที่เป็นกลางและคอเลสเตอรอลที่ไม่ดี ดังนั้นจึงมีผลดีสำหรับผู้หญิงที่จะทำให้ร่างกายอ้วนน้อยลง นอกจากนี้วิตามินบี 2 ซึ่งส่งเสริมการเผาผลาญของคาร์โบไฮเดรตและไขมันมีมากมายดังนั้นจึงมีผลในการป้องกันการสะสมไขมัน มันเป็น saury ที่มีไขมันมากมาย แต่มันเป็นส่วนผสมที่มีความสุขมากที่สามารถเป็นร่างกายที่สวยงามโดยการกิน

ฤดูใบไม้ร่วงแซลมอน

ปลาแซลมอนฤดูใบไม้ร่วงแสนอร่อยกับ Saury เป็นส่วนผสมที่เข้ากันได้ดีกับมื้ออาหารญี่ปุ่นสำหรับอาหารเช้าและอาหารเย็น อาหารที่ประณีตก็อร่อยเช่นกัน แต่เพียงแค่การอบก็เพียงพอแล้ว ที่จริงแล้วปลาแซลมอนมีเอฟเฟกต์ความงามมากมาย

เครื่องสำอางที่ป้องกันอายุผิว

Astaxanthin สารอาหารที่มีอยู่ในส่วนสีแดงของปลาแซลมอน ได้มีการกล่าวกันว่าแอสตาแซนธินนี้มีฤทธิ์ต้านอนุมูลอิสระประมาณ 6,000 ครั้งเป็นวิตามินซี มันมีฟังก์ชั่นในการป้องกันจุดผิวและริ้วรอยเนื่องจากรังสีอัลตราไวโอเลตและยังช่วยป้องกันริ้วรอย มันเป็นสารอาหารที่ดีสำหรับความงามดังนั้นจึงมักใช้สำหรับเครื่องสำอาง นอกจากนี้ Astaxanthin ยังทนต่อความร้อนดังนั้นจึงสามารถนำมาได้โดยไม่มีปัญหาใด ๆ ไม่ว่าจะเป็นอบหรือต้ม ว่ากันว่าการกินด้วยส่วนผสมที่มีวิตามินซีจำนวนมากเช่นมะนาวจะเพิ่มผลต้านอนุมูลอิสระดังนั้นโปรดลอง

มากินผิวทั้งหมด

คอลลาเจนบนผิวปลาแซลมอนและ DHA และ EPA มากมายบนไขมันใต้ผิวหนัง โดยการกินทั้งผิวหนังคุณสามารถใช้ความงามของปลาแซลมอนได้โดยไม่ต้องเกิน นอกจากนี้วิตามิน B1 และ B2 มีมากมายดังนั้นจึงช่วยให้ไขมันและคาร์โบไฮเดรตเมแทบอลิซึม เช่นเดียวกับ Saury มันเป็นส่วนผสมที่มีความสุขมากสำหรับผู้หญิงทั้งผิวสวยและร่างกายที่สวยงาม

<ส่วน id = "link01" class = "ลิงก์ fade-in">

ในฤดูใบไม้ร่วงจิตใจและร่างกายได้รับความเสียหายได้ง่าย