ママに嬉しい。
子育てしながらできるホームケア美容グッズ
年齢に応じた美容ケアを丁寧にしていたい気持ちはあっても、子育て中は何しろ時間がない。そんな日頃のスキンケアさえままならないなかでも、できる美容ケアを上手に取り入れたいですよね。
そこで今回は、忙しい子育て中でも取り入れられるお家でできる美容ケアグッズをご紹介します。
摂る・保湿・守るケアを徹底
ママにとって時間もコストもかかる美容ケアは習慣づけがしにくいためあまりおすすめできません。本当ならスチーマーやフェイスリフトなどの美容家電も活用したいところですが、その時間が取れない場合は無理に取り入れなくてもOKです。そのうえで意識すると良いのは、不足している栄養素を補うこと・肌をしっかり保湿すること・紫外線から守ることの3点です。
美容ケアはあれもこれもと盛り込むほどに際限なく感じますが本質的な保湿と紫外線対策、そして不足している栄養素を日々補うことに集中すれば特別なケアをせずとも健康状態を保つことができます。なので普段の日常生活にほんの少しだけプラスできるようなケアを取り入れることを意識しましょう。
お風呂上がりに！シートパック
多くのママが肌の乾燥を実感するのがお風呂上がり。子どもの体をふいて、髪を乾かすことを優先するうちに肌が乾燥をしてしまうのですよね。そんな時におすすめなのが保湿成分の入ったシートパック。ドラッグストアでおよそ1ヶ月分量のシートパックが手頃な価格で売っているので、コスパ的にも嬉しい。
多くのママが肌の乾燥を実感するのがお風呂上がり。子どもの体をふいて、髪を乾かすことを優先するうちに肌が乾燥をしてしまうのですよね。そんな時におすすめなのが保湿成分の入ったシートパック。ドラッグストアでおよそ1ヶ月分量のシートパックが手頃な価格で売っているので、コスパ的にも嬉しい。
すっぴんOKを目指す！まつげ美容液
素肌力を高めるのと同時に自まつげ力も高めたいところ。極論ですが、肌がツヤツヤで目元がぱっちりしていれば、ほぼすっぴん状態でも自信が持てるようになります。さりげない部分ですが、目元の印象を大きく左右するパーツなのでまつげもケアを行ないましょう。また、日頃からPCやスマホで目を酷使する・紫外線に当たる・濃いアイメイクなどの習慣がまつげへの負担を大きくします。目を休ませる、目元のマッサージをするといったすぐにできる習慣に加えて、まつげ美容液でまつげに嬉しい栄養素を補給してあげると良いですね。
カバー力のある下地・クッションファンデ
メイクはできるだけ時短で済ませたい。となれば、手放せないのは手軽に仕上げられる下地とクッションファンデーション。下地は伸びがよく、密着度の高いものがおすすめです。また、ヒアルロン酸やセラミドなどが配合された下地は保湿力も高いので乾燥予防にも効果的です。化粧下地はUVケアと肌のトーンを均一にさせる役割を持ちます。
もちろん、カバー力の高い下地はファンデーション代わりにはなりますが、とはいえ肌トラブルがある場合は下地のみでは心もとない場合も。なので、クッションファンデをプラスしてカバーしたい箇所に部分的に塗布して完成度を高めましょう。他のファンデーションよりも時短で手軽に仕上がるので忙しいママにはクッションタイプがおすすめです。
疲れ気味の時は、ママ向けサプリメント
産後はホルモンバランスの乱れもあり、栄養状態が偏っている可能性があります。できるだけ食事で栄養をつけたいところですが、自分のことは後回しになりやすいので食事にプラスアルファのサプリメントで足りない栄養素を補うのも大事な美容習慣のひとつ。
冷えや貧血が気になる時は鉄分を、ホルモンバランスが乱れている時は葉酸のサプリメントがおすすめです。ですが、妊娠・授乳中には適さないサプリメントもあるため、かかりつけ医に事前に相談する・過剰摂取しないように用法容量を守るなど適切に活用しましょう。
パサつく髪へのケアを。頭皮用美容液
ママの美容三大お悩みのひとつにもなる髪の毛のパサつき。これまで髪の毛の悩みがなかったという方も、産後を境にパサつきだけでなく抜け毛やうねりに悩まされることも多々あるでしょう。妊娠中はホルモン分泌量が急激に増えますが、産後は妊娠前の状態に戻ルためその反動でホルモン分泌量が急激に減ってしまいます。これが髪の毛が一気に抜けてしまう原因に。さらにその影響で髪の毛の潤いもなくなり、パサついた状態に……。
抜けてしまった髪の毛は新たに生え変わるサイクルを辛抱強く待つしかありませんが、パサつきをできるだけ軽減させるケアはすぐにできるのでぜひトライを。シャンプーはできるだけ頭皮に優しい天然由来成分に切り替えましょう。トリートメントはインバス（洗い流すトリートメント）・アウトバス（洗い流さないトリートメント）両方を使って保湿ケアをするとより効果的です。
プラスアルファの美容ケアとしておすすめしているのは、頭皮美容液です。頭皮美容液は髪の毛ではなく、頭皮そのものにアプローチする美容液なのでこれから生えてくる髪の毛をより健康的な状態へ導くためのケア製品です。抜け毛・乾燥が気になるママさんは、血行促進効果をもつセンブリエキスなどの天然成分が配合された頭皮美容液がおすすめです。
365日続けられるちょっと良い美容から
子どもの手が離れたら…と思いながら、自分へのケアを諦めているママ。もちろんそれぞれに日常生活における優先度は人によって個人差があるため、取り入れられることとそうでないことも多いことでしょう。だからこそ、無理をせず。かといって自分の美しさを諦めず。ご自身にとって365日楽しく続けられる、ちょっと幸せな美容習慣からぜひはじめてみてくださいね。
